Okuma anında çevresel olumsuz etkileri en aza indirebilmek gerekir. Okuma sırasında gözler çabuk yorulur. Yorulan gözleri dinlendirmek için, avuç içleri, tam göz yuvarlaklarının üzerine getirilerek; çok bastırmadan ve tam bir karartma oluşturacak biçimde konur. Böylece, göz üzerindeki avuç içi ısısı, gözleri yatıştırarak, bir gevşeme yaratır. Bu uygulamanın başında, karanlıktaki gözlerin önünden ışık panldamalarının geçtiği görülür. Bu panldamalar geçinceye değin gözler aynı durumda kapalı tutulur. Bu biçimde birkaç dakika bekledikten sonra gözler açılarak yeniden okumaya başlanırsa, gevşemiş ve rahatlamış gözlerle okunan metin daha kolay anlaşılacaktır. Gözlerin çabuk yorulmasından sakınmak için elden geldiğince uygun ışık altında okuma yapılmalıdır. Ayrıca: 1. Görme yorgunluğu duyulduğu anda, okuma konusu değiştirilerek, daha kolay bir konu ele alınabilir. 2. Gerek duyulduğunda okurken sık aralarla gözler dinlendi-rilebili
Okunan metnin bulunduğu kitap, dergi, vb. okuyana ait ise, önemli yerlerin üzeri fosforlu ya da altları renkli bir kalemle çizilebilir. Bu çizmenin gerçekten yararlı olabilmesi için, bunların ne amaçla çizildiği ve ne işe yarayacağı konusunda açık bilgiye sahip olmak gerekir. Alt çizme, okuyucuya, zor bir konuyu okurken öğrenilmesi gereken şeylerin daha kolayca öğrenilmesine yardımcı old uğu gibi; bunlann sonradan gözden geçirilmesinde de kolaviık sağlar. Alt çizme, ancak okunan metnin özüyle ve okuma amacı ile ilgili çarpıcı yerlerin görülmesi amaçlanarak yapıldığında yarar sağlar. Yoksa, metnin özüne ve okuyucunun asıl amacına hizmet etmeyen alt çizmeler yararlı olmadığı gibi, daha sonra yapılacak yinelemeler de metnin amacının kaydırılması ve bulunamaması sonucunu doğurabilirler. DERLEYEN... (EDİTÖR) İletişim:[email protected]
Sade yaşam nesiller boyu takdir edildi O, sade bir yaşam sürdü. "Ben günde iki defa yemek yiyorum ve arada hiçbir şey yemiyorum." dedi. Birçok imparator ölümsüzlüğü çok istedi ve sonsuz yaşamı elde etmek için ilaç ya da başka afollar bulmaya çabaladı. Bir defasında bir kişi İmparatora hediye olarak "Uzun Yaşamı Elde Etmenin Sırları" ve "İksir" isimli iki kitap verdi. O, onu okumayı reddetti. Doğum ve ölüm insan olmanın şartlarıdır, bilgelerin söylediği gibi, "Gökyüzü ve yeryüzü sıra ile döner, gündüz ve gece gibi." Hermason dedi ki: "Huzurlu yaşayarak ölümü bekle. Bunlar bilge kişinin yoludur. Neden ölümden korkayım ki? Ben bu dünyaya geldiğimde olağanüstü değildim. Ben de diğer kişiler gibi büyüdüm. O iksirleri içmedi ve masajlar istemedi. Sağlıklı kalmak için, "Günlük yaşamda orta derecede bir diyet ve iyi alışkanlıklar. İşte bu kadar." prensibini takip etti. 60 yaşındayken, onun bıyıklarının bir kısmı beyazladı. Bazı kişiler ilaç ile rengin geri döne
Kitap okuyanlar öğrendiklerinden ve bundan aldıkları zevkten yararlanırlar. Aynı zamanda beyinlerine egzersiz yaptırmış olurlar. Böylece zamanımızı akıllıca kullandığımız için kendimizi tatmin olmuş hissederiz. Hangisini seçmek isterdiniz, dikkat süresi devamlı azalan biri mi, yoksa dikkat süresi sürekli artan biri mi? Yirmi yıl önce ikinci, üçüncü kalite sayılan değersiz işlere yönelik olmak mı istersiniz, yoksa gelmiş geçmiş en büyük yeteneklerin seviyesinde mi olmayı arzu edersiniz? Bir hikâyeyi on dakika sonra unutan bir insan mı ya da hayat boyu hatırlayan biri mi olmayı seçerdiniz? Hangisi olmak isterdiniz, boş zamanını genellikle televizyon karşısında geçiren biri mi ya da boş zamanını kitap okuyarak geçiren biri mi? Okumak zilini çalıştırır. Okumak, belleğimize ve hayal gücümüze egzersiz yaptırmak, aktif olumlu düşünceye benzer bir mutluluğa katkıda bulunabilir. Düzenli okuyanların günleri okumayanlara göre yüzde 8 oranında daim fazla tatmin olmuş olara
Kendimizi güçlü hissetmeye ihtiyacımız vardır. Kendimize olan inancımız asla sarsılmamalı, güçlü olmalıdır. Bezginlik hissettiğiniz zaman, silkinip iyileşiri. Kendinizi karamsarlığa kaptırmayın. Genç adam okulunun jimnastik salonuna doğru yürüdü. Duvara birinci gelen okul takımının oyuncularının listesi asılmıştı. On beş yaşındaki Michael Jordan listeye baştan aşağı baktı ve kendi adını listede bulamadı. Takımı oluşturanlar arasında adı yoktu. Michael Jordan birçok uzman tarafından en iyi basketbol oyuncusu olarak kabul ediliyordu. Fakat takıma girmesi için kendine inanması gerekiyordu. Bu arada birçok basketbol oyuncusu onuncu dereceye ulaşmıştı. Kolej koçlarından yüzlerce mektup alıyorlardı. Oyuncuları kendi takımlarına almak için araştırma yapıyorlardı. Michael Jordan bir tek mektup bile almadı, çünkü takımı yapan o değildi. Michael Jordan pes etmedi. Kendine ve yeteneğine inanıyordu. Durmadan, dinlenmeden çalıştı. Ertesi yıl takıma girmeyi başardı ve takım
"Matematik", "hesaplama", "cebir", "kesirler", "iki den fazla haneli bölme", "çıkarma", "çarpma", "toplama" ve sayılar dünyası ile ilgili daha birçok benzeri sözcük, onları duyan insanların yarısından çoğuna korkudan küçük sancılar vermektedir. Neden? İyi ki bu alanda temel yeteneksizliğimiz olduğundan değil, matematikten "uzaklaşmaya eğitildiğimizdendir". Okulda matematiksel konular "akademik", "zor" ve "sadece gerçek beyinlere göre" şeklinde tanımlanmaktadır. İlk dönemlerde birçok çocuk çarpım tablolarını tekrar tekrar ezbere okumaktan çok çabuk sıkılıyorlar, başkaları ise ilk hesaplamalarının bazılarında başarısızlığa uğradıklarından, bu işte "iyi olmadıklarını" varsayıp başka konulara dikkatlerini yoğunlaştırıyorlar. Matematikle olan sorunlarımıza eklenen bir de sayıların özellikle erkeklerin sahası olduğu varsayımıdır. Bir çok okulda kızlar matematiği ilerletmekten aktif olarak caydırılıyorlardı. Gerçeklerden ziyade batıl inanç ve varsayıma dayalı olan bu karar,
Genel göz bakımı için aşağıdaki alıştırmaları yararlı bulabilirsiniz: 1. GÖZLERİ KIRPMAK. Çoğu insan özellikle dikkat Giderken veya okurken "gerginleşirler". Sonuçta bakışan takılıp kalır ve gözlerini kırpmayı ihmal ederler. Bu göz yorgunluğuna yol açar ve gözlere gerekli olan su-anmayı ve kan dolaşımını önler. Dolayısıyla bir şeye dikkatinizi yoğunlaştırdığınız zaman gözlerinizi kırptığımdan emin olun, ayrıca ara sıra başka yöne bakarak gözlerinizi dinlendirirken gözlerinizi kırpın. 2. AVUÇLAMAK. Gözlerinizin uzunca bir süre çalıştın, zaman gözlerinizi kapatıp, onları avuçlarınızla kapatıp düzenli aralıklarla kısaca dinlendirmelisiniz. Bunu yapmanın en iyi şekli elin içini alına dayamaktır. Eller gözlere dokunmamak, sadece üzerinde küçük birer kubbe oluşturmalıdır. Bu dinlenme döneminde siyahı düşünmek yararlıdır çünkü ayrıca aklı da görsel işlem yapmaktan dinlendirir.&nb